Je n’ai pas le temps de faire du sport
Je suis d’accord, mais mes horaires de travail étant irréguliers, je pense qu’il n’est pas intéressant de m’inscrire à une activité régulière et tout seul, j’ai beaucoup de mal à me motiver.
Votre entourage vous incite à faire du sport pour votre santé et votre bien-être, seulement, vous n’avez pas le temps. Votre femme est sensible à son capital santé et elle souhaite vous sensibiliser en essayant de faire évoluer vos habitudes de vie.
Dans un premier temps, sachez que l’activité physique ne signifie pas pratiquer un sport, mais adopter des comportements d’exercices physiques simples et adaptés, comme prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur, privilégier le vélo ou la marche plutôt que la voiture sur de courtes distances, etc.
D’autre part, il existe sans doute des possibilités de faire du sport à proximité de votre travail. Ce peut être avec ou sans vos collègues, le temps de votre pause déjeuner ou en quittant le bureau. Vous n’y avez peut-être pas songé ? Nous pourrions vous donner des idées pour l’organiser.
