Je suis à bout. Entre le travail, les enfants et les tâches quotidiennes, je n’ai plus une minute à moi
Comment puis-je lutter contre le stress ?
Vous êtes surmenée et n’arrivez plus à concilier votre vie familiale et votre vie professionnelle. La situation vous stresse et cela ne peut plus durer.
Il est important de se sentir bien et d’être serein tant dans sa vie privée que professionnelle.
C’est une bonne chose que vous en ayez conscience en voulant faire face au stress généré par votre quotidien. Votre bien être est important et va surtout faciliter la conciliation entre votre vie privée et votre vie professionnelle.
La première chose que vous pourriez faire est de traiter la cause du stress.
En effet, certaines habitudes de vie ou comportements peuvent permettre d’évacuer le stress ou d’en diminuer les conséquences néfastes, tels que la pratique d’un sport, le dialogue au bureau, etc.
Aussi, une autre organisation de votre quotidien pourrait vous permettre d’être plus sereine tout au long de la journée.
